10 признаков того, что вам надо на ретрит
В наше время йога-ретрит набирает все большую популярность. Учитывая стремительный темп современной жизни, это неудивительно. Вот 10 основных признаков, указывающих, что ретрит необходим.
1. Непроходящая усталость и нервозность. Ощущение тревоги не отпускает ни на минуту, а состояние постоянного нервного напряжения выматывает все силы. В голове одновременно тысячи мыслей, но никак не удается сосредоточиться на одной.
2. Проблемы со сном. Мучает бессонница или постоянные пробуждения среди ночи без видимых причин. По утрам нет сил подняться с кровати, а о том, что такое «бодрость», остались лишь смутные воспоминания.
3. Нерешительность. Принятие даже самых простых решений вызывает большие трудности и массу сомнений.
4. Крайняя раздражительность. Повышенная нервозность, острая реакция на любое замечание, граничащая с неадекватностью. Держать себя в руках становится все трудней.
5. Проблемы с концентрацией. Попытки сосредоточиться над решением какого-то вопроса ни к чему не приводят. Любая мелочь отвлекает внимание.
6. Трудно вставать по утрам. Голова болит уже с утра, как будто и не было ночного отдыха. Никак не удается «отключить» ее и ни о чем не думать.
7. Невозможность расслабиться. Полное расслабление стало чем-то давно забытым и недостижимым.
8. Невозможность ничего изменить. Хочется переломить ситуацию, взять контроль в свои руки, но на это просто нет сил.
9. Постоянная занятость. Совершенно нет времени, чтобы остановиться, успокоиться, уделить внимание себе и своим нуждам.
10. Отсутствие продолжительного отдыха. Отпуск последний раз был пару лет назад.
Все это явно свидетельствует о необходимости восстановления жизненных сил с помощью йога-ретрита.
